頸椎病如何改善？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、仰頭望掌：抬頭，雙手向上伸直，手心朝上，雙眼目視手背。為了有很好的效果，所以手一定要伸直了。這樣子可以讓肩部和頸部的肌肉得到放松，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。2、旋肩疏頸：將手指放在肩膀上，手心朝下，然后旋轉(zhuǎn)。這樣可以使頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，保持關(guān)節(jié)的靈敏度，還可以緩解肌肉痙攣和疼痛。3、頭頸相抗：將手放在后頸部，頭向后仰，手用力向前。這個(gè)動(dòng)作可以使頸部的肌肉力量提高。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
你好，頸椎病可以是退行性的病變引起的，也可以是慢性的勞損造成的，比如長時(shí)間的玩電腦、手機(jī)等。平時(shí)注意別長時(shí)間的一個(gè)姿勢不活動(dòng)，自己有意識(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，自我按摩下。其他的治療的可以去醫(yī)院康復(fù)理療科做一些按摩、針灸、牽引的治療，活血止痛的膏藥對(duì)于緩解癥狀也很有好處。
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防頸椎病
頸椎病又叫做頸椎綜合征，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或者是韌帶增厚、椎間盤突出... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防頸椎病？做好這幾點(diǎn)，趕跑頸椎病
治療頸椎病的方法有很多，包括藥物治療以及手術(shù)治療。手術(shù)治療使用與病情比較嚴(yán)重的患... 詳細(xì)?
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