孕期做什么運動好？
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王立萍 主任醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站 一級
你好，孕中期肚子還不是很大，孕婦是可以選擇一些適合的運動的。首先是慢走，慢走對于孕婦來說是不錯的選擇，屬于有氧運動，可以幫助孕婦增加腿部力量，這項運動可以貫穿整個孕期，但是要注意選擇合適的時間，合適的鞋子。另外孕中期還可以選擇瑜伽，瑜伽可以增加孕婦的血液循環(huán)，給寶寶提供充足的氧氣和營養(yǎng)。所以孕中期可以選擇慢跑和靜止型瑜伽。
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