蹲馬步可以減肥嗎？
病情描述：最近想?yún)⒓用妹没槎Y，打算減肥，請問蹲馬步可以減肥嗎？效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想用蹲馬步來減肥，這是比較慢的，美是每個人都向往的，單靠蹲馬步能減肥，不一定達到效果，你可以增強鍛煉，每天早晨跑跑步，跳跳舞，把能量全部代謝出去，不能一天兩天就算了，關(guān)鍵要靠堅持，堅持一定的天數(shù)，堅持一定的目標，飲食上不要大魚大肉，多吃些蔬菜，熱量低的食物，水果也要多吃，多補充點維生素c，魚類蝦類等
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