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減肥吃麥片可以嗎？

病情描述：我最近在減肥，不敢吃那些熱量很高的東西，我想請(qǐng)問(wèn)減肥吃麥片可以嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    麥片的熱量比較低，減肥是可以吃麥片兒的。帶在你吃麥片的同時(shí)一定要減少主食的攝入，如果你只是把麥片作為副食的話，那么就有害無(wú)益了，反而會(huì)增加身體熱量的攝入，起到增肥的效果。減肥期間一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣有助于身體的健康。

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