吃牛奶麥片可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要減肥，吃牛奶麥片是可以的，但是不要多吃燕麥片，含豐富的膳食纖維，有利減肥牛奶含熱量也不高，也是減肥的好食品。只不過不要吃的太多。減肥要合理飲食搭配加適量體育運(yùn)動(dòng)，效果才好，多吃含膳食纖維高的食物，如韭菜，芹菜，蘿卜，牛蒡，圓蔥，梨，柚子，雪蓮果等。少吃主食及油炸食品。
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