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腰腹肌鍛煉有哪些方法？

病情描述：生完孩子，身材就變得好臃腫。特別和腰和肚子，好多贅肉。腰腹肌鍛煉有哪些方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你有可能是由于生完小孩之后經(jīng)常暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致油脂堆積，而出現(xiàn)身體肥胖，會(huì)引起腰部和肚子的贅肉增多影響美觀，同時(shí)肥胖有可能還會(huì)誘發(fā)其他內(nèi)分泌疾病，平?？梢远嘧龈┡P撐，仰臥起坐，搖呼啦圈，還可以適當(dāng)?shù)呐懿揭部梢耘浜献鏊羞\(yùn)動(dòng)療法。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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