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每天喝純牛奶能減肥嗎？

病情描述：閨蜜跟我說想減肥可以堅(jiān)持喝純牛奶，我想嘗試一下，又怕沒效果，每天喝純牛奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每天喝純牛奶并不能減肥的。每天喝純牛奶能減肥，這個(gè)并不現(xiàn)實(shí)，你閨蜜說的這個(gè)不對(duì)，但是你可以嘗試少喝少吃東西。然后增加運(yùn)動(dòng)量來減肥，只要你每天吃的東西比較少，這個(gè)食物的熱量少于你每天消耗的熱量，那這樣子才能夠減肥到。所以你單純喝牛奶是不能減肥的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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