紫薯燕麥粥能減肥嗎？
病情描述：我最近吃得太多了，有點胖了，想減肥。請問吃紫薯燕麥粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
紫薯燕麥粥屬于淀粉類的食物，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，熱量還是比較低的。一般能否減肥主要看每天攝入熱量的多少，與活動量多少也有關。多余的熱量就會以脂肪的形式儲存起來。適當?shù)某匝帑溩鲜碇噙€是可以的，減少總熱量的攝入。平時也要多吃水果蔬菜，增加飽腹感。少吃高脂肪高熱量食物，都可以達到減肥瘦身的作用。
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