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減肥中午吃什么最好？

病情描述：一直感覺自己有點(diǎn)虛胖，現(xiàn)在在減肥。減肥中午吃什么最好？謝謝醫(yī)生的建議。
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，建議葷素搭配中午少吃葷類食物，多吃一些蔬菜和水果。中午一般熱量攝入控制在840卡路里的熱量就可以了。由于上午的消耗和下午還需要繼續(xù)工作，所以一定要保證，千萬不能低于這個標(biāo)準(zhǔn)，否則的話，身體就會缺乏一定的熱量。祝你減肥成功！

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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