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三餐吃什么能迅速減肥？

病情描述：三餐吃什么能迅速減肥？女孩子減肥最好是怎么減肥呢？要怎么做才好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥期間三餐最好吃新鮮的蔬菜水果，代替主食?？梢猿砸恍┧蟀撞?，菠菜，芹菜等菜類(lèi)。這些蔬菜還有的膳食纖維豐富，能夠達(dá)到比較好的飽腹感覺(jué)，熱量較低，利于減肥。減肥最重要的是健康，在控制飲食的同時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，消耗熱量，促進(jìn)脂肪分解。達(dá)到瘦身塑形的效果。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

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