減肥吃什么不會(huì)餓？
病情描述：我一直都想減肥但肚子經(jīng)常會(huì)餓。我想知道如果在減肥吃什么不會(huì)餓？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間也可以吃一些代餐粉或者在饑餓的情況吃一些新鮮的蔬菜水果等來(lái)幫助緩解，一般蔬菜水果的熱量的是比較低的，所以在進(jìn)食后基本上不會(huì)影響到減肥的效果 ，根據(jù)自己的情況來(lái)看一下也不要吃刺激性的食物，注意減少對(duì)胃腸道的刺激的。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你減肥期間可以吃一些高蛋白的食品，比如說(shuō)是奶類，奶粉或者是蛋白。肉類。你吃的量少然后呢又有飽腹感，不容易餓，你現(xiàn)在減肥，每天吃的這個(gè)食物的熱量要少于你每天消耗的熱量，那才能夠減肥，所以想要增加這個(gè)飽腹感的話，你可以多吃一些含蛋白豐富的食品。
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