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晚上只喝稀飯能減肥嗎？

病情描述：我正在減肥，一般都是每天晚上只喝稀飯，我現(xiàn)在晚上只喝稀飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上只喝稀飯不能減肥，正確的減肥方式應(yīng)該是合理的運動配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)，每天只喝稀飯容易造成營養(yǎng)不良，即使一段時間后瘦下去了，但是當(dāng)你恢復(fù)正常飲食后很容易就反彈了，而且可能會比之前更胖，想要成功減肥，還是需要合理的運動，然后適當(dāng)減少每天的攝入量，但是每日三餐都得吃，不能餓兩頓吃一頓，可以少吃多餐

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

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