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檸檬減肥的方法是什么？

病情描述：最近晚上總是加餐，胖了幾斤，同事說檸檬可以減肥，檸檬減肥的方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    檸檬減肥法主要為一公升的水加上半粒檸檬原汁，做好后放在冰箱里，在溫度較低時(shí)飲用非常清涼爽口。每日需喝下三公升以上的檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁絕零食，缺點(diǎn)是時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 每日堅(jiān)持15分鐘以上的運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間來用于排汗，順便排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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