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腰的鍛煉方法有哪些？

病情描述：醫(yī)生你好,我的腰總是時不時的疼痛，所以我想知道一下腰的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    引起腰痛的原因有好多，腰肌勞損，腰椎有問題，腰椎突出，或者勞累受涼都是可以引起的，這個要先檢查看看是什么原因引起的，并且注意休息，不要勞累，不要受涼，不要長時間保持一個姿勢，不要長時間坐著不動?？梢詿岱笠幌?，并且可以到醫(yī)院針灸理療治療，

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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李進(jìn)
李進(jìn) 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院

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