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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
肩關(guān)節(jié)發(fā)生骨質(zhì)增生，康復(fù)訓(xùn)練非常多。
1、理療：比如針灸、按摩、沖擊波等。
2、運動：具體可以做哪些運動，要看關(guān)節(jié)會受到哪些限制。如果是上舉受限制，患者可以做爬墻運動。如果是旋轉(zhuǎn)受限，患者手摸不到耳朵，可以彎腰90度前后左右甩動；還可以讓病人臥床，右手幫左手放到背后做運動。如果是往后旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收、外展都受限，可以練后邊，如果左手有問題可以用右手幫助拉，也可以拿個桿或棍棒活動，都可以達到訓(xùn)練效果。
當然這些訓(xùn)練都要循序漸進，不要一次訓(xùn)練過度，否則可能引起二次損傷。
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
張宇 主任醫(yī)師
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴重嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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擅長：肺癌，食管癌
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
骨質(zhì)增生鍛煉
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
腰椎骨質(zhì)增生鍛煉
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風濕免疫科
骨質(zhì)增生鍛煉多會緩解嗎
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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輕度骨質(zhì)增生怎么鍛煉好
骨質(zhì)增生是因為隨著年齡的增大，脊柱及關(guān)節(jié)周圍的韌帶退變，變得薄弱，從而出現(xiàn)脊柱及關(guān)節(jié)不穩(wěn)，開始增生，穩(wěn)定脊柱及關(guān)節(jié)。骨質(zhì)增生是一種正常的生理退變，如果不出現(xiàn)疼痛和占位癥狀的話，一般是不需要藥物處理，需要做物理的鍛煉，保持... 詳細»
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膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉
骨質(zhì)增生的發(fā)病機制包括外因和內(nèi)因，外部因素包括創(chuàng)傷性骨折、恢復(fù)不良或膝足畸形、脊柱側(cè)凸等。內(nèi)因包括風寒濕邪、肝腎不足、氣滯血瘀等；建議如有出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的護理措施，以避免后遺癥的出現(xiàn)；如果膝... 詳細»
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
頸椎骨質(zhì)增生屬于骨質(zhì)的退行性改變，常見于中老年患者，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。頸椎骨質(zhì)增生的患者會感覺到頸椎有疼痛僵硬的感覺，平時的時候可以通過頸部的鍛煉，加強血液循環(huán)，可以有效緩解疼痛，并且可以緩解骨... 詳細»
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骨質(zhì)增生原因
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。到了一定年齡，每個人在活動較多而且負重較大的關(guān)節(jié)，如頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等都會有不同程度的骨質(zhì)增生。如果增生癥狀嚴重，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者骨骼部位出現(xiàn)明顯的水腫或者疼... 詳細»
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，據(jù)統(tǒng)計，女性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者人數(shù)明顯多于男性。如果經(jīng)常喜歡運動，從事體育運動的人，患上關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的概率也會大大提高。出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生之后，患者的生活和工作都會嚴重受到影響，甚至出現(xiàn)身體... 詳細»
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