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顧宏林 副主任醫(yī)師
簡介：對脊柱外科有著臨床經(jīng)驗豐富。尤其是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、脊柱結(jié)核等診治，熟練掌握脊柱內(nèi)鏡及顯微鏡下手術(shù)操作等。
喝牛奶可能有一定的幫助，但并不能完全預防骨質(zhì)疏松。
牛奶中含有豐富的鈣、維生D和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)素對于骨骼健康非常重要。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分之一，而維生素D則可以幫助人體吸收鈣。因此，適量飲用牛奶可以有助于維持骨骼健康。
然而，骨質(zhì)疏松的發(fā)生是一個復雜的過程，除了營養(yǎng)因素外，還與遺傳、年齡、性別、生活方式等多種因素有關(guān)。如果一個人的飲食結(jié)構(gòu)不夠均衡，缺乏其他重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素K等，即使每天喝很多牛奶，也難以完全預防骨質(zhì)疏松。
因此，要想預防骨質(zhì)疏松，除了適量飲用牛奶外，還需要注意飲食均衡、保持適當?shù)捏w重、進行適度的運動等。如果有家族史或其他高風險因素，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議并進行定期檢查。
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如何預防骨質(zhì)疏松？
戎利民 主任醫(yī)師
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如何預防骨質(zhì)疏松
劉暢 主任醫(yī)師
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怎么預防骨質(zhì)疏松
唐咸玉 副主任醫(yī)師
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如何預防骨質(zhì)疏松
王健 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥預防
宋振杰 主治醫(yī)師
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怎么預防絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
王海彬 主任醫(yī)師
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么預防
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
預防骨質(zhì)疏松
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怎么預防骨質(zhì)疏松
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預防骨質(zhì)疏松的食物
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預防骨質(zhì)疏松的藥
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肩膀骨質(zhì)疏松
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預防骨質(zhì)疏松的食物有哪些？骨質(zhì)疏松會導致癱瘓嗎？
骨質(zhì)疏松在生活中是比較常見的，尤其是老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。骨質(zhì)疏松所帶來的危害是比較多的，比較常見的就是容易引起骨折的現(xiàn)象，因為骨質(zhì)疏松會直接導致骨脆性增加，所以在平時生活中應該注意預防骨質(zhì)疏松。 詳細»
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骨質(zhì)疏松最佳治療方法是什么？預防骨質(zhì)疏松注意2點
隨著我國老齡化人口的增加，老年人越來越多，由于目前的老年人從小就營養(yǎng)不良，骨質(zhì)疏松這一問題也就成了老年群體所不得不面臨的一個疾病，不僅僅是老人，就連一些孕婦都會患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是有多種原因引起的。隨著年齡增長，骨組... 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一定要注意預防骨質(zhì)疏松... 詳細»
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預防骨質(zhì)疏松的主要措施
骨質(zhì)疏松是一種降低骨量，使骨組織微結(jié)構(gòu)退化的疾病，導致骨脆性增加，易引起骨折。骨骼是活的組織，不斷新陳代謝，老骨被吸收，被新骨取代。吸收過多或過快，骨質(zhì)疏松就會發(fā)生。皮質(zhì)骨逐漸變薄，松質(zhì)骨的骨小梁就會逐漸消失，毛孔越來越... 詳細»
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世界骨質(zhì)疏松日：骨質(zhì)疏松危害大，預防可不止補鈣這么簡單！
黃宏興主任也強調(diào)，任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥，除了年齡以外，遺傳因素、營養(yǎng)不均衡、活動量不足、長期酗酒、吸煙、嗜食含咖啡因的食品以及長期服用一些免疫抑制劑、糖皮質(zhì)激素等藥物，都可能增加骨質(zhì)疏松風險。年輕人如果出現(xiàn)腰背酸痛... 詳細»
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