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李杰 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：骨與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷疾病，踝、膝、肩等關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的微創(chuàng)診療，如踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷以及骨壞死和軟骨損傷等疾病的診療；膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶、半月板損傷及髕骨習(xí)慣性脫位的診治；肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肩峰撞擊、肩周炎等疾病的診治。
踝關(guān)節(jié)“反復(fù)扭傷”是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)不穩(wěn)造成的。
我們?nèi)梭w維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要包括骨性結(jié)構(gòu)和非骨性結(jié)構(gòu)(韌帶)共同作用。骨性結(jié)構(gòu)包括：脛骨遠(yuǎn)端、腓骨遠(yuǎn)端和距骨；非骨性結(jié)構(gòu)包括：外側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶（三角韌帶）、下脛腓聯(lián)合前韌帶、下脛腓聯(lián)合后韌帶、骨間韌帶等。
在這些結(jié)構(gòu)中，外踝較內(nèi)踝長(zhǎng)，且內(nèi)側(cè)韌帶較外側(cè)韌帶堅(jiān)韌，故臨床上踝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷常見(jiàn)。而在外側(cè)韌帶結(jié)構(gòu)中，前外側(cè)的距腓前韌帶較薄弱，所以最容易損傷。
踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見(jiàn)的損傷之一，每天1萬(wàn)人當(dāng)中就有1例踝關(guān)節(jié)扭傷。如果踝關(guān)節(jié)扭傷后處理不當(dāng)，就可能會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)慢性疼痛或踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的后遺癥。
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如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷還有得治嗎
王文 副主任醫(yī)師
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為什么會(huì)反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷
王文 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
踝關(guān)節(jié)，常被人們稱(chēng)為腳腕、腳脖子，是日常生活活動(dòng)中重要的承重關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的情況，但并不重視，以為只是腳崴了一下，涂點(diǎn)藥膏后腫脹過(guò)幾天就會(huì)自行消除。 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷了，我們要如何應(yīng)對(duì)？
踝關(guān)節(jié)扭傷容易出現(xiàn)在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)中，如登山、籃球比賽等，穿高跟鞋的女生也容易出現(xiàn)這個(gè)情況。但我們的腳踝扭傷后，我們?cè)诘谝粫r(shí)間要怎么做呢，如何避免造成更加嚴(yán)重的損傷？ 詳細(xì)»
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如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷？第一次扭傷后的正確處理很重要
在第一次扭傷時(shí)好好處理傷情是避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的方法之一。在扭傷后，需要保持冷靜以及查看傷情的嚴(yán)重程度。一開(kāi)始會(huì)感覺(jué)到疼痛，此時(shí)先不要觸碰受傷部位。待疼痛有所緩解后，將腳平放，動(dòng)一下患側(cè)腳踝，如果能站立以及走路，則說(shuō)明受... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷很常見(jiàn)，RICE原則得牢記
踝關(guān)節(jié)扭傷在關(guān)節(jié)、韌帶損傷中，發(fā)生率的很高的。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，承受的壓力很大。如果踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不好，在活動(dòng)時(shí)，就很容易早晨踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的好壞，關(guān)系到日常的活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)是否能正常進(jìn)行。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)肌肉疼痛是什么病，踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
人的每一項(xiàng)活動(dòng)都離不開(kāi)關(guān)節(jié)的支持，但是經(jīng)常會(huì)有人在進(jìn)行各種活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)以及周?chē)∪馓弁?。有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)有腫脹，踝關(guān)節(jié)就是平時(shí)特別容易受傷的一個(gè)位置。感覺(jué)到關(guān)節(jié)疼痛難受，要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)處理，盡量減輕對(duì)于局部關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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