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陳龍 醫(yī)師
簡介：各類型脊柱側彎保守治療方案以及利用專業(yè)軟件設計手術方案，微創(chuàng)內鏡治療腰椎退變疾病，椎體成形術治療胸腰椎壓縮性骨折，頸椎病、腰椎退變的非手術治療等。
腰不好做什么鍛煉比較好，首先是平板支撐鍛煉。
俯臥位，雙側前臂觸地支撐身體，保持雙側肘關節(jié)和肩關節(jié)在同一直線上，用前臂和腳尖支撐身體，保持后背伸直和肘關節(jié)充分接觸地面。平板支撐動作堅持幾秒后放松身體，然后再重復動作。
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浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部外科
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浙江省腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
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貴港市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 外科
擅長：熟練掌握胸外科常...
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 手外二科
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貴港市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 外科
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 手外一科
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腰椎不好怎么鍛煉
腰椎不好可能是由于長時間保持不良姿勢、缺乏運動或受傷引起的。對于腰椎不好的人士來說，任何形式的鍛煉都應該在專業(yè)人士的指導下進行，以確保動作正確，不會進一步損害腰部。以下是一些適合腰椎不好的人士的鍛煉建議：1.柔和的伸展：... 詳細»
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腰不好會疼彎不下腰
腰不好會疼彎不下腰，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生等原因引起的。-腰肌勞損：長期從事重體力勞動、長時間保持同一姿勢、腰部急性扭傷后未及時治療等，可能會導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，出現(xiàn)腰部疼痛、僵... 詳細»
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髂腰肌鍛煉的好處
髂腰肌是人體中非常重要的肌肉之一，它位于腰部和骨盆之間，主要負責支撐脊柱、維持身體平衡和穩(wěn)定。通過適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婘难〉牧α亢湍土?，從而帶來以下好處?、增強核心穩(wěn)定性：髂腰肌是核心肌群的重要組成部分，通過鍛煉可以增... 詳細»
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