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脂肪消耗雖低為何仍不可或缺?專家告訴你最易忽略的真相

運(yùn)動(dòng) 肥胖癥
主講專家
周禮
周禮 副主任醫(yī)師

成都市第五人民醫(yī)院 普外科

簡(jiǎn)介:肥胖與代謝病、胃腸道腫瘤、腹壁疝的外科和腹腔鏡外科診治,尤其是通過(guò)內(nèi)鏡減重(胃轉(zhuǎn)流支架)和減重代謝外科手術(shù)治療病態(tài)性肥胖及肥胖合并糖尿病、重度脂肪肝、高血壓、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等代謝性疾病。
視頻內(nèi)容

在運(yùn)動(dòng)初期,身體主要依賴糖原來(lái)供能,脂肪消耗比例較低。然而,隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪供能比例逐漸增加。

盡管如此,運(yùn)動(dòng)初期仍有利于減肥,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能提高整體熱量消耗,增加代謝率,改善身體成分,并增加肌肉含量。此外,運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)食欲和激素平衡,促進(jìn)長(zhǎng)期體重控制。

因此,即使在運(yùn)動(dòng)初期脂肪消耗比例較低,運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的重要手段。

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