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賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡(jiǎn)介：頸肩腰腿痛、各類頭暈及眩暈、膝骨關(guān)節(jié)疼痛、脊髓損傷、神經(jīng)源性膀胱、盆底肌康復(fù)、腫瘤等康復(fù)診治。
長(zhǎng)跑在清晨或者夜晚跑步的效果是沒有明顯的差別，但目前有一些研究表明，在清晨的時(shí)候，因?yàn)榇髿獾淖韪?，光合作用的反?yīng)不能在夜晚進(jìn)行持續(xù)的光合作用，所以夜晚堆積的二氧化碳是比較多的。
所以在清晨的時(shí)候，大氣層還沒有展開光合作用，還沒有進(jìn)行空氣中的氧氣是比較少的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行長(zhǎng)跑，吸入的氧氣是比較少，那有氧的訓(xùn)練就不是特別充足。
如果是傍晚進(jìn)行長(zhǎng)跑，對(duì)于空氣來講光合作用已經(jīng)作用得比較完全，氧氣是比較充分的，所以一般建議是在傍晚進(jìn)行長(zhǎng)跑的訓(xùn)練或者其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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湖南省婦幼保健院 超聲科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)鏡科
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杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 推拿科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)用一指禪推拿...
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山西省眼科醫(yī)院 防盲辦
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湖南省婦幼保健院 超聲科
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鄭州市兒童醫(yī)院 放射科
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杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 推拿科
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四川省骨科醫(yī)院 功檢科
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棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
長(zhǎng)跑后心悸
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
長(zhǎng)跑時(shí)胸悶
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學(xué)生長(zhǎng)跑猝死，是戴口罩惹的禍嗎？事情其實(shí)遠(yuǎn)沒有這么簡(jiǎn)單
最近全國(guó)各地的高三、初三的畢業(yè)班學(xué)生都已經(jīng)復(fù)學(xué)了，回到學(xué)校做最后的沖刺，爭(zhēng)取取得一個(gè)好的成績(jī)是非常重要的。但是最近我聽到在河南某個(gè)地方，有個(gè)中學(xué)生在長(zhǎng)跑一千米的時(shí)候突然就倒地猝死，所以很多同學(xué)和家長(zhǎng)都在質(zhì)疑跑步的時(shí)候戴口... 詳細(xì)»
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白天不咳嗽只在夜晚咳嗽的病因
白天不咳嗽只在夜晚咳嗽，要看咳嗽持續(xù)的時(shí)間，如果時(shí)間是沒有三個(gè)星期的，那么可以認(rèn)為跟感冒，或急性咽喉炎、氣管炎有一定關(guān)系，如果超過八星期以上的咳嗽，認(rèn)為是慢性咳嗽，白天咳嗽主要見于慢性支氣管炎，多數(shù)與長(zhǎng)期吸煙、粉塵、煙霧... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)要適度，長(zhǎng)跑與深蹲對(duì)中老年人關(guān)節(jié)傷害大，這2個(gè)建議請(qǐng)收好
運(yùn)動(dòng)雖然是強(qiáng)身健體的方法，但需要建立在正確運(yùn)動(dòng)的前提上。很多人只知道多鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還能提高基礎(chǔ)代謝率來控制好體重，卻不知道每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力不同，在運(yùn)動(dòng)過程中要注意的要點(diǎn)有差異。若持續(xù)過高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，... 詳細(xì)»
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