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飯后馬上運(yùn)動會導(dǎo)致什么情況?

飯后 運(yùn)動
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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對于有胃病的人,建議飯后不要馬上去運(yùn)動。為了促進(jìn)食物消化,應(yīng)該提倡在飯后半小時(shí)后再進(jìn)行活動。

剛吃完飯,食物在胃里需要血液集中來進(jìn)行消化,這時(shí)胃的蠕動也會增加。這會使大腦的供血相對減少,導(dǎo)致大腦反應(yīng)變慢。因此,剛吃完飯就馬上投入工作或?qū)W習(xí),效率會非常低。

所以,不建議有胃病的人在餐后馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動或工作。

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