香瓜作為一種夏季水果，味道清淡可口，所以很多人都喜歡吃。尤其是有很多愛(ài)美的女性朋友。有些人認(rèn)為香瓜的味道很甜，一定含有大量的糖類，容易發(fā)胖。其實(shí)香瓜很甜，但所含的糖分不多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，卡路里也高，所以美麗的人自然地把香瓜放進(jìn)減肥所必需的食物之一。
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、香瓜中含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。香瓜不含膽固醇，所以膽固醇高的患者可以放心食用。
2、香瓜味道很好，可以作為甜點(diǎn)吃。香瓜可以代替高熱量的零食，幫助健康的減肥。香瓜富含鉀，還可以控制血壓，預(yù)防中風(fēng)。
3、香瓜中富含植物纖維，可以極大地緩解便秘。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)健康的好處已經(jīng)得到了世界各地醫(yī)生的確認(rèn)。
4，香瓜是維生素C的一個(gè)非常好的來(lái)源，是一種抗氧化劑，有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。β-類胡蘿卜素和維生素C結(jié)合可以防止多種慢性疾病。
5、香瓜還有許多其他的健康益處。經(jīng)常和香瓜汁可以幫助治療食欲不振、胃酸過(guò)多、潰瘍和尿路感染等癥狀。香瓜還可以降火，在很大程度上可以防止與內(nèi)熱相關(guān)的疾病。它可以緩解疲勞，是一種有效的輕瀉劑，因此可以幫助治療失眠。
6、如果想減肥，香瓜是一種非常棒的水果。香瓜含有大量的纖維，可以讓人感到吃飽了。它的味道很好，可以用來(lái)做沙拉。
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甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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