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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
短期內(nèi)的睡眠不足，患者在白天的時(shí)候可能表現(xiàn)為困倦、乏力、精神萎糜這些癥狀。而如果長時(shí)間的睡眠不足，可以對(duì)人體造成很大的傷害，睡眠不足的癥狀主要表現(xiàn)為患者，在白天會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退，還有一件事情或者反復(fù)說或者反復(fù)做。還有睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭昏昏沉沉、頻繁地打哈欠、周身困倦等癥狀。
人睡眠不足時(shí)會(huì)有哪些癥狀
1、睡眠不足的話，可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀有，頭昏昏沉沉，注意力不集中，黑眼圈大，疲倦，乏力，沒有精神，皮膚差，打哈欠，記憶力減退，眼睛酸澀，甚至還可能導(dǎo)致昏迷的癥狀。
2、而且長期的睡眠不足以后，患者的抵抗力會(huì)下降，更容易患有感冒等疾病。
3、還有患者的一些行為比較難控制，比如因?yàn)殚L期的睡眠不好以后，患者更容易發(fā)脾氣，更容易沖動(dòng)。
睡眠不足怎么辦
1、對(duì)于睡眠不足，要查找引起睡眠不足的原因。如果病人是由于睡眠障礙導(dǎo)致，建議病人養(yǎng)成好的作息時(shí)間，同時(shí)口服調(diào)整睡眠質(zhì)量的藥物，可以選擇藥物，也可以選擇鎮(zhèn)靜安眠藥。
2、還可以見于部分工作壓力大、工作比較勞累的患者，這類患者如果夜間睡眠不足，建議白天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，以免勞累誘發(fā)心腦血管疾病。
3、也由于器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，比如病人夜間存在睡眠暫停呼吸綜合征，影響病人睡眠質(zhì)量，建議病人必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療。
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睡眠不足頭疼怎么緩解
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女性長期睡眠不足的危害有哪些
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人的最佳睡眠是多久？睡眠不足有哪些危害？
眾所周知，人的一生中有接近三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，可見睡眠對(duì)人體健康多么重要。如果總是睡眠不足，身體健康就容易出現(xiàn)問題，甚至?xí)绊懭说木駹顟B(tài)，而睡眠時(shí)間過長同樣也會(huì)帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。通過研究發(fā)... 詳細(xì)»
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睡眠不足頭暈惡心
睡眠不足的情況下會(huì)導(dǎo)致腦部缺血缺氧，因此出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的情況下也會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此患者在睡眠不足的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的癥狀，這種情況建議進(jìn)行充足的休息，平時(shí)盡量的不要熬夜。睡... 詳細(xì)»
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人的最佳睡眠是多久？睡眠不足會(huì)出現(xiàn)哪些危害？
眾所周知，人的一生接近三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，可見睡眠對(duì)身體健康有明顯的影響。如果可以保證充足的睡眠，通?？梢哉{(diào)養(yǎng)身體，維持身體健康，可以防止睡眠不足啊加速身體衰老。另外，健康人睡眠的時(shí)間是... 詳細(xì)»
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睡眠不足為何發(fā)熱
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的情況。首先，這種情況下，會(huì)對(duì)人體的體溫中樞造成一定的影響，所以，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。對(duì)于這種情況，只要及時(shí)改善睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)»
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