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減肥期間便秘怎么辦?

病情描述:醫(yī)生,我這個(gè)月來一直在節(jié)制自己的飲食,可是在這種減肥期間便秘是什么情況?我吃的東西挺少了???難道是我喝的水還不夠多?您有沒有什么建議告訴我呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙淑磊
    趙淑磊 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    減肥期間便秘這個(gè)和平常的運(yùn)動(dòng)是有一定的關(guān)系,還有就是在減肥的時(shí)候一定要多吃一些利于通便的食物,像香蕉或者是火龍果一類的食物或者是西梅汁這些食物圖片的效果都是比較好的,而且在減肥的時(shí)候也需要注意早餐和中午一定要吃好一點(diǎn),吃的比較飽一點(diǎn),才能夠更加有助于減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,建議每天多喝一些蜂蜜水,多吃香蕉,加強(qiáng)體育鍛煉一定不能夠停止在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,一定要堅(jiān)持下去才可以。另外,減肥在控制飲食方面一定要合理,科學(xué),不能太過極端。平時(shí)多吃蔬菜,特別是對(duì)于一些粗纖維的蔬菜,盡量多吃一些。祝你減肥成功!

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趙淑磊
趙淑磊 副主任醫(yī)師

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