生活中，有不少人總是感覺到眼睛干澀、疼痛感覺明顯，如果經(jīng)常有這種表現(xiàn)需要了解具體的原因。因為眼睛干澀跟多方面因素有關(guān)，需要了解具體的原因之后采取改善措施，這樣才能夠恢復(fù)眼睛功能正常，防止眼睛的不良表現(xiàn)明顯。那么，眼睛經(jīng)常干澀跟哪些原因有關(guān)系呢？
1、睡眠不足
如果經(jīng)常感覺到眼睛干澀，有可能是睡眠時間不足引起。很多人總是存在熬夜這種行為，長期的睡眠時間不足有可能會帶來負面影響，有可能讓眼睛得不到休息。在眼睛過度疲勞時，就容易感覺到眼睛干澀。如果是這種原因引起，應(yīng)該調(diào)整個人作息，保證充足睡眠時間。一般睡眠時間合理的人，眼睛才會保持健康狀態(tài)，不容易經(jīng)常眼睛干澀。
2、長時間使用隱形眼鏡
出現(xiàn)了眼睛干澀表現(xiàn)，需要了解是否和長時間佩戴隱形眼鏡有關(guān)。很多人為了美觀會選擇隱形眼鏡，但是隱形眼鏡容易對眼睛造成一定的影響。如果長期使用了隱形眼鏡，有可能會讓眼睛變得干澀，甚至會感覺到眼睛疼痛。如果是佩戴隱形眼鏡引發(fā)的癥狀，平時應(yīng)該減少佩戴眼隱形眼鏡的時間。
3、對著電腦工作
眼睛出現(xiàn)了干澀感，有可能是長時間對著電腦工作引起。很多的白領(lǐng)女性都會有這種困擾，因為長期對著電腦工作，盯著電腦屏幕沒讓眼睛休息，或者受到光線的刺激都容易導(dǎo)致眼睛干澀。如果是這種原因引起，平時應(yīng)該多閉目養(yǎng)神，適當喝一些養(yǎng)生茶調(diào)節(jié)身體，這樣才能防止眼睛干澀明顯。
4、干眼癥
如果感覺到眼睛明顯干澀了，需要了解是否跟疾病有關(guān)。很多人本身就出現(xiàn)了干眼癥，在干眼癥影響下淚腺不發(fā)達，分泌出來的液體減少，很多人就會出現(xiàn)眼睛干澀感覺。對于這種情況的產(chǎn)生需要及時調(diào)節(jié)身體，這樣才能夠防止干眼癥嚴重影響正常生活。
5、環(huán)境太過干燥
眼睛有明顯的干澀表現(xiàn)，有可能是跟周圍環(huán)境有關(guān)。特別是到了干燥的秋季，如果室內(nèi)十分干燥，沒有及時使用加濕器，在干燥的室內(nèi)環(huán)境活動時，有可能會讓眼睛變得比較干燥，對于環(huán)境因素引發(fā)的眼睛干澀表現(xiàn)，可以使用加濕器進行改善。
如何改善眼睛干澀情況？
如果想要避免眼睛出現(xiàn)干澀的表現(xiàn)，平時最關(guān)鍵的就是注意眼睛的健康保養(yǎng)。如果可以多注意眼睛的護理，眼睛疲勞的時候適當閉目養(yǎng)神，讓眼睛有一個休息的過程。每天還要做到早睡早起，堅持良好的生活習慣，保持眼睛輕松正常狀態(tài)才能防止眼睛受損而帶來負面影響，這也是在緩解眼睛干澀的過程中需要注意的問題。
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