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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
晚上喝菊花茶是否會失眠，需要根據(jù)其飲用量來決定。
1、不會
菊花茶屬于生活中比較常見的一種茶飲，可以入肝經(jīng)，在晚上時適量飲用菊花茶，可以起到清熱去火的作用、清肝明目的功效，一般情況下不會導(dǎo)致失眠。
2、會
菊花茶雖然在生活中比較常見，但應(yīng)注意菊花茶當(dāng)中含有較多的茶堿和茶多酚物質(zhì)。如果在晚上喝較多的菊花茶，可能會導(dǎo)致大腦興奮神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加，引起大腦神經(jīng)異常興奮后，可能會引起失眠。
適量飲用菊花茶時，可以起到補充水分、疏散肝經(jīng)風(fēng)熱的作用。但應(yīng)注意對菊花成分過敏的人群需要避免飲用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。此外，晚上還應(yīng)避免喝較多的菊花茶，以免引起失眠。
如果在飲用菊花茶后出現(xiàn)失眠、多夢、入睡困難等現(xiàn)象，可以前往醫(yī)院就診檢查。平時還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在入睡時應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免情緒過于激動，以免影響睡眠。
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睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個正常的心理過程，這個過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個被動的過程。同時，失眠也是一個正常的現(xiàn)象，每個人或多或少也會經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而... 詳細(xì)»
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失眠的危害
失眠是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量不好的生理障礙，從而會產(chǎn)生對失眠的恐懼心理以及憂郁心理，這也是失眠的心理因素，失眠有短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一種廣泛認(rèn)知的疾病。短暫性失眠小于一周，短期性失眠... 詳細(xì)»
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