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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
刺五加是一種傳統(tǒng)的中藥材，為五加科植物刺五加的干燥根和根莖或莖，被認(rèn)為具有一定的有益氣健脾，補腎安神的功效。然而，失眠的原因多種多樣，不同原因引起的失眠，處理措施都不同，因此，刺五加并不適用于所有失眠患者。
對于一些身體或心理健康問題導(dǎo)致的失眠，例如慢性疼痛、抑郁和焦慮癥狀等。在這種情況下，刺五加可能作為輔助治療方法幫助緩解失眠癥狀，但不應(yīng)作為主要治療手段。對于一些壓力和焦慮引起的失眠，也可以通過飲用刺五加泡茶或服用刺五加提取物來發(fā)揮鎮(zhèn)定和神經(jīng)保護作用，進而改善睡眠問題。
但是，若為不良生活習(xí)慣和環(huán)境因素引起的失眠，例如晚上飲食過多、晚上過度興奮的活動、睡眠環(huán)境不合適等，此時通過改善飲食習(xí)慣，避免刺激性飲食，并保持睡眠環(huán)境的安靜、舒適和黑暗，便可以逐漸的改善睡眠質(zhì)量，并不需要特殊的藥物干預(yù)。
值得注意的是，刺五加在長期使用或過量使用的情況下也可能引起不良反應(yīng)，因此，使用此藥物應(yīng)遵循醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，并根據(jù)個人情況選擇適當(dāng)?shù)膭┝亢褪褂梅绞健?/p>
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秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
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失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個正常的心理過程，這個過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個被動的過程。同時，失眠也是一個正常的現(xiàn)象，每個人或多或少也會經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而... 詳細»
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失眠的危害
失眠是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量不好的生理障礙，從而會產(chǎn)生對失眠的恐懼心理以及憂郁心理，這也是失眠的心理因素，失眠有短暫性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一種廣泛認(rèn)知的疾病。短暫性失眠小于一周，短期性失眠... 詳細»
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