能注重飲食安全和健康的人，往往身體狀態(tài)好，不容易讓疾病出現(xiàn)，其中能做到三餐規(guī)律飲食，葷素合理搭配的人，營養(yǎng)物質(zhì)補充之外呵護消化系統(tǒng)。另外，人在空腹狀態(tài)下會有饑餓感，空腹飲食要細心，有的食物再饑餓也不能吃。那么，什么食物有這種特點呢？
1、辣椒
空腹多有饑餓感，不要直接吃辣椒。辣椒多作為調(diào)味料，可以讓食物有辛辣味道，有時吃點辣的東西能開胃。但辛辣食物有刺激性，空腹時胃酸分泌，帶著饑餓感還吃很多辣的東西，會感覺胃部火辣辣，容易出現(xiàn)胃痛，腸胃功能下降情況，吃太多辣的食物還容易拉肚子，因此在空腹時不要吃辣椒。
2、酒
空腹可不要飲酒，許多人愛喝酒，在對酒精依賴時經(jīng)常飲用，有時喝到醉酒的狀態(tài)。但完全空腹喝酒帶來的影響加倍，會讓胃黏膜快速吸收酒精，容易醉酒，不得已需要飲酒的人應(yīng)該先吃點東西填肚子，避免空腹，才不會很快醉酒的同時防止胃黏膜受酒精刺激而出現(xiàn)病變。
3、雪糕
空腹可不要吃雪糕，到了炎熱的夏季雪糕可以很快降溫，在吃雪糕的過程中會感覺很清爽。但空腹時吃雪糕容易導(dǎo)致腸胃痙攣，因為這些冷凍的食物溫度低，直接接觸到溫度較高的內(nèi)部器官，雖然這些雪糕快速融化，但溫度低的影響下會導(dǎo)致腸胃有不良反應(yīng)。
4、檸檬
空腹最好不要吃檸檬，檸檬作為果酸豐富的水果，大多數(shù)人不會直接吃檸檬，因為吃起來酸，要搭配冰糖或者蜂蜜做成飲品，喝起來酸甜可口，比較好接受。如果在空腹時已經(jīng)有較多胃酸分泌還直接吃檸檬，酸性物質(zhì)刺激導(dǎo)致胃酸分泌量多，會導(dǎo)致胃部受損，胃黏膜在過多胃酸傷害下出現(xiàn)炎癥或者潰瘍的可能性大。
5、碳酸飲料
空腹不要喝碳酸飲料，生活中許多人都有喝飲料的習慣，覺得口渴喝飲料比白開水好喝，但碳酸飲料空腹喝是許多人胃部出現(xiàn)不良反應(yīng)的原因，因為在空腹狀態(tài)下沒有食物可以進行消化，胃酸又分泌，碳酸飲料中的碳酸物質(zhì)刺激胃部導(dǎo)致胃酸分泌量多，又有許多氣體導(dǎo)致胃脹，通常會有不適感。
4、咖啡
上班族把咖啡視為救命稻草，因為在乏力，精神狀態(tài)差時通過喝咖啡獲取咖啡因，可以提神醒腦，讓身體保持精力充沛狀態(tài)。但空腹喝咖啡是許多人胃部疾病出現(xiàn)的原因，此時胃酸已經(jīng)分泌，要吃點東西來墊肚子，緩解饑餓感，如果直接喝很多咖啡，咖啡因影響會出現(xiàn)胃痛，反酸情況，胃部疾病容易出現(xiàn)。
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