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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般來說，吃面食比較容易發(fā)胖。
首先，面食通常富含碳水化合物，包括面粉和淀粉。這些碳水化合物在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，提供能量。然而，如果攝入的碳水化合物超過身體所需的能量量，多余的能量就會(huì)儲(chǔ)存為脂肪，從而導(dǎo)致體重增加。
其次，面食的血糖指數(shù)較高，意味著食用后會(huì)迅速升高血糖水平。這會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌增加，進(jìn)而造成脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存。
另外，市售的面食產(chǎn)品通常加入了添加劑、人工香精和防腐劑等。這些添加物對(duì)人體健康不利，并且會(huì)影響新陳代謝和體重控制。
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吃面條容易發(fā)胖嗎
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干吃面會(huì)發(fā)胖嗎
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吃面條容易發(fā)胖嗎
吃面條是否容易發(fā)胖取決于實(shí)際情況，如果少量吃面條，一般不會(huì)發(fā)胖，但如果大量吃面條，可能會(huì)發(fā)胖。面條是生活當(dāng)中比較常見的一種主食，主要是由面粉制作而成，其中的主要成分為碳水化合物，少量食用不會(huì)使體重發(fā)生... 詳細(xì)»
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為什么吃面食容易放屁
面食中富含大量淀粉，消化過程中會(huì)產(chǎn)生一些氣體，如果本身存在消化不良，在吃完面食后就容易放屁。可以減少食用容易出現(xiàn)脹氣的食物，比如面食、紅薯、豆制品等?？梢赃m當(dāng)吃一些山楂、酸奶，能幫助胃部消化，減少腹部... 詳細(xì)»
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吃面食會(huì)長高嗎
人的長高過程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是在嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，營養(yǎng)在這兩個(gè)時(shí)期中促進(jìn)生長的基礎(chǔ)。面食沒有促進(jìn)生長的作用，但它可以補(bǔ)充人體必需的碳水化合物，如果還在成長期，每天補(bǔ)充足量的營養(yǎng)，配合適量的... 詳細(xì)»
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