-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
早晨深蹲對腎一般是有好處的。
深蹲是健身當中比較常見的一種運動，主要是發(fā)展大腿前側(cè)和臀部的肌肉力量，具有減脂瘦身、增肌塑形、改善心肺功能的作用。早晨適當進行深蹲運動，提高機體的代謝速度，對腎臟是有一定的好處。
腎臟是人體內(nèi)的重要內(nèi)臟器官，主要是生成尿液，借助尿液清除體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及有毒物質(zhì)。如果早晨適當?shù)倪M行深蹲運動，不僅能燃燒體內(nèi)的脂肪，提高心肺功能和肺活量，同時還可以幫助體內(nèi)的有毒物質(zhì)排泄出體外，減少有毒物質(zhì)在腎臟中堆積。
經(jīng)常進行深蹲運動，還可以引導(dǎo)氣機下行，使患者的呼吸變得更加通暢，還可以增加吸氣的深度，起到補腎納氣的作用，所以深蹲對腎是有很多好處的。
但是需要注意深蹲的時候需要注意動作規(guī)范，每次深蹲的時間是5-10秒，每次進行20分鐘。如果深蹲過程中出現(xiàn)了臀部以及腿部肌肉疼痛癥狀，還要立即停止，并且前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
深蹲對腎有好處嗎
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
深蹲對腎有好處嗎
-
-
深蹲對腎有好處嗎
所謂深蹲對腎有好處，實際上是中醫(yī)上的一個概念。在這里腎特指的是一個功能區(qū)域，而不是解剖學(xué)生的腎臟。這個功能區(qū)域儲存著人體的先天之精，而且對人體的后天的生殖機能具有重要的作用。深蹲對于這一功能區(qū)域是有一... 詳細»
-
-
深蹲的好處
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜加班的增多，同時還有心理壓力的增加，越來越多的人進入利了亞健康的狀態(tài)，鍛煉身體如今成為一種潮流和趨勢。深蹲作為一種鍛煉身體的方式，具有許多的好處。那么到底深度具有什么功效與作用... 詳細»
-
-
深蹲的好處
深蹲的好處主要包括增強肌肉力量、消耗脂肪、提高身體平衡能力、鍛煉心肺功能等。1、增強肌肉力量：在深蹲時可以鍛煉腰部、臀部以及大腿部位的肌肉，增強肌肉的力量，提高下肢和腰部的穩(wěn)定性。2、消耗脂肪：堅持深... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號