-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
每天6公里大多數(shù)能減肥，跑步可以作為一種減肥的方法，但要達(dá)到減肥的效果，還需要考慮一些其他因素。
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，可以幫助燃燒體內(nèi)脂肪和卡路里，從而幫助減肥。每天跑步6公里可以消耗約500-700卡路里，這取決于個人的體重和跑步的強(qiáng)度。一般通過減少每天攝入的500卡路里，可以每周減少約0.5公斤的體重。結(jié)合跑步和合理的飲食控制，可以有效地減肥。
要達(dá)到理想的減肥效果，還需要注意飲食控制和堅持規(guī)律的運(yùn)動。需要結(jié)合其他健康的生活方式才能取得最佳效果。
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長對于肝功能衰...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 胸外一病區(qū)
擅長：食管腫瘤、賁門腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天騎行多少公里減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天跑步多久能減肥
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天跳繩1000個能減肥嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
每天晚上跳繩能減肥嗎
-
-
短跑每天保持五公里能減肥嗎
短跑每天保持五公里對于減肥是有幫助的。短跑是一種高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，能夠幫助燃燒大量熱量。當(dāng)身體處于高強(qiáng)度運(yùn)動狀態(tài)時，會消耗更多的能量來滿足運(yùn)動需求。每小時短跑可以燃燒400-700卡路里的熱量，具體取決... 詳細(xì)»
-
-
如果每天跑十公里能減肥嗎
每天跑十公里可以減肥，但是否有效取決于個人的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動強(qiáng)度等因素。1.能量消耗：跑步是一種高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，可以消耗大量的熱量和脂肪。根據(jù)研究，每小時跑步可以消耗約600-800卡路里的熱... 詳細(xì)»
-
-
每天走多少公里能減肥
減肥是指減少人體過多的脂肪和體重為目的的行為方式，適度的減重不僅能降低患有肥胖癥的風(fēng)險，還能提高肥胖并發(fā)癥患者的健康水平，但減肥并非越瘦越好，過度、過快的減肥對身體也會帶來許多不良影響。減肥應(yīng)該采取科... 詳細(xì)»
-
-
每天走多少公里能減肥
減肥的關(guān)鍵在于消耗更多的熱量，而每天走多少公里能夠減肥取決于個人的身體狀況和目標(biāo)。一般來說，每天走4-6公里是一個比較合適的范圍。首先，要明確的是，減肥的關(guān)鍵在于熱量消耗。每走一公里大約需要消耗100... 詳細(xì)»
-
-
每天可以長跑5-6公里嗎
長跑是一項(xiàng)對身體有益的有氧運(yùn)動，對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的鍛煉效果顯著。一般來說，每天進(jìn)行5-6公里的長跑是可行的，但具體是否適合個體需根據(jù)個人的體質(zhì)、健康狀況來確定。個體體質(zhì)是決定每天長跑5-6公里是... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號