-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
長期吃黑芝麻會長胖。
黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中，脂肪含量較高，每100克黑芝麻中脂肪含量約為46克左右。
因此，適量食用黑芝麻是有益的，但過量食用則可能會增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。建議每天食用黑芝麻的量不要超過30克左右，同時注意搭配其他食物，保持均衡飲食。
但是，對于想要減肥的人群來說，單純依靠控制食物攝入量來減肥效果并不理想。因為人體需要一定的能量來維持正常的生理功能和代謝活動，如果長期限制熱量攝入，會導(dǎo)致身體代謝率下降，反而不利于減肥。因此，建議采取科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)和運動方式來達(dá)到減肥的目的。
-
-
女人長期吃黑芝麻有哪些好處
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
黑芝麻補(bǔ)腎嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
白癜風(fēng)吃黑芝麻糊會好嗎
劉仲榮 主任醫(yī)師
-
-
吃黑芝麻會不會導(dǎo)致大便發(fā)黑
李洋 主治醫(yī)師
-
-
吃綠豆會長胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對各種內(nèi)分泌代謝...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 口腔科
擅長：擅長牙體種植、口...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 口腔科
擅長：對本專業(yè)有較深的...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女人長期吃黑芝麻壞處
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻補(bǔ)腎嗎
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦可以吃黑芝麻糊嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻的功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻怎樣吃最有營養(yǎng)
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦黑芝麻糊能吃嗎
-
-
吃黑芝麻會長頭發(fā)嗎
偶爾少量吃黑芝麻一般不會長頭發(fā)，長期吃黑芝麻通常會長頭發(fā)。1、不會偶爾吃黑芝麻，并不會促進(jìn)頭發(fā)生長。頭發(fā)生長，需要有足量的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E等營養(yǎng)支持。雖然黑芝麻營養(yǎng)豐富，但偶爾食用，攝取的營... 詳細(xì)»
-
-
女人長期吃黑芝麻有什么效果
女性長期吃黑芝麻可有烏發(fā)、抗衰老、降血糖等效果。1、烏發(fā)：黑芝麻中含有黑色素，而毛囊合成需要黑色素，適當(dāng)吃能夠起到一定補(bǔ)充作用。2、抗衰老：黑芝麻可使肝臟中的脂褐質(zhì)水平降低，使血漿中的維生素E含量增高... 詳細(xì)»
-
-
黑芝麻乙肝可以吃嗎
乙型肝炎患者是可以進(jìn)食黑芝麻的，黑芝麻對人體有益含有多量的微量元素以及維生素，它對人體的健康是很有幫助的。此外黑芝麻還能夠潤滑成潤滑腸道，減少便秘的發(fā)生，因此乙型肝炎患者即使在發(fā)病期也可以食用黑芝麻的... 詳細(xì)»
-
-
吃黑芝麻能補(bǔ)鐵嗎
黑芝麻在一定程度上，是有一定的補(bǔ)鐵效果的，臨床上，如果對于缺鐵的患者，尤其是，缺鐵性貧血的患者來說，如果只是輕微的貧血，可以平時吃些黑芝麻，另外也可以吃些富含鐵的食物，比如紅棗、菠菜、豬肝、黑木耳等等... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號