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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
巴浪魚(yú)是一種常見(jiàn)的海洋魚(yú)類(lèi)。它富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效。
首先，巴浪魚(yú)的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克魚(yú)肉中就含有20克左右的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)不僅數(shù)量多，而且質(zhì)量高，易于被人體吸收利用。它們可以提供人體所需的氨基酸，有助于增強(qiáng)體力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
其次，巴浪魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸。這些脂肪酸對(duì)人體有很多益處，包括降低血脂、預(yù)防心血管疾病、抗炎抗氧化等。
總的來(lái)說(shuō)，巴浪魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的魚(yú)類(lèi)。然而，任何食物都不能過(guò)量食用，過(guò)量食用巴浪魚(yú)可能會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
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魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
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三文魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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巴浪魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)和功效
巴浪魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)通常是富含蛋白質(zhì)、含有豐富的不飽和脂肪酸，功效是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。一、營(yíng)養(yǎng)1.富含蛋白質(zhì)：巴浪魚(yú)的蛋白質(zhì)含量非常豐富，在每100克魚(yú)肉中約含有20克以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這些蛋... 詳細(xì)»
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鴉片魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
鴉片魚(yú)，又名比目魚(yú)，是鰈形目魚(yú)類(lèi)的統(tǒng)稱(chēng)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效豐富多樣。具體分析如下：一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.高蛋白質(zhì)含量：鴉片魚(yú)蛋白質(zhì)含量高，且氨基酸種類(lèi)齊全，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于維持人體正常生理功能、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育... 詳細(xì)»
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牛尾魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
牛尾魚(yú)是一種富含營(yíng)養(yǎng)的深海魚(yú)類(lèi)，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種功效而備受推崇。以下將詳細(xì)分析牛尾魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1.高蛋白質(zhì)：牛尾魚(yú)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，有助于維持身體組織結(jié)構(gòu)和修復(fù)組織損傷... 詳細(xì)»
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魚(yú)雜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
魚(yú)雜是一道美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，主要以各種魚(yú)類(lèi)和海鮮為主要配料，搭配蔬菜和香料炒制而成。魚(yú)雜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。魚(yú)雜富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)于... 詳細(xì)»
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筆管魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
筆管魚(yú)當(dāng)中含有蛋白質(zhì)和多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)，食物補(bǔ)充期間還要定時(shí)到醫(yī)院做身體檢查。每100克筆管魚(yú)的蛋白質(zhì)含量約為20克，比一般肉類(lèi)的蛋白質(zhì)含量還要高，富含人體所需的氨... 詳細(xì)»
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