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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃葛粉一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
首先，葛粉本身并不是高熱量食品，每百克葛粉的熱量約為350卡左右，相比起面粉、糯米粉等主食來說，熱量并不算高。因此，如果在飲食上合理控制攝入量，食用適量葛粉不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
其次，葛粉富含膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩食物消化吸收的速度，從而延長(zhǎng)飽腹感，減少進(jìn)食。膳食纖維有助于控制體重，預(yù)防肥胖。
另外，葛粉中的植物蛋白質(zhì)含量也較高，能夠提供飽腹感并促進(jìn)新陳代謝，有助于維持體內(nèi)的能量平衡。植物蛋白質(zhì)相比動(dòng)物蛋白質(zhì)更容易被人體吸收利用，而在攝入熱量較低的情況下卻能夠獲得充分的能量供給，有助于控制體重。
為了更好地控制體重，建議在飲食上保持均衡，多樣化，適量攝入各種食物，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。
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睡前吃黃瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃葛粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
葛粉是從藤本植物葛根中提取出的一種出天然的營(yíng)養(yǎng)佳品，葛根又屬于一種中藥材，具有比較好的藥用價(jià)值。葛粉含有黃酮類物質(zhì)，糖分以及膽固醇的含量比較少，具有美白養(yǎng)顏的功效，而且在藥理上還具有降低三高，生津止渴... 詳細(xì)»
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天產(chǎn)生的孕酮激素量為2~3mg，主要來自卵巢。而如果是口服孕酮，短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)造成人體發(fā)胖的。這是因?yàn)樵型茉鲩L(zhǎng)子宮內(nèi)膜和... 詳細(xì)»
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮是一種激素，在女性體內(nèi)起著非常重要的作用。可以幫助維持正常的月經(jīng)周期，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，以及在懷孕期間保護(hù)胎兒免受傷害。孕酮是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行判斷。孕酮可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，這主要... 詳細(xì)»
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吃藕粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃藕粉不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖。首先，藕粉的熱量相對(duì)較低，每100克藕粉大約含有370千卡的熱量。相比于其他高熱量食物，如油炸食品、甜食等，藕粉的熱量并不高。因此，適量食用藕粉不會(huì)導(dǎo)致體重增加。其次，藕粉富含... 詳細(xì)»
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吃豬肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃豬肉可能會(huì)長(zhǎng)胖，但這并不是絕對(duì)的，取決于攝入的量和頻率，以及個(gè)體的生活習(xí)慣和整體飲食情況。豬肉含有較高的脂肪和熱量，如果攝入過多，特別是在運(yùn)動(dòng)量不足的情況下，這些熱量無法被及時(shí)消耗，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪... 詳細(xì)»
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