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吃瓜子會長胖嗎？

病情描述：我今年22歲，一直很喜歡吃瓜子，可是最近在我宿友那聽說吃瓜子會長胖，說瓜子是高熱量的東西，我本來就很胖，實在有點擔心，想問問醫(yī)生，吃瓜子會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    過多吃瓜子會導(dǎo)致肥胖，瓜子含有大量的油。如果我們吃得多，我們也會升高體內(nèi)的血脂，血脂會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖，產(chǎn)生熱量，導(dǎo)致我們的身體發(fā)胖。比如我們有一兩顆瓜子。它的熱量可以相當于一碗米飯的熱量。所以我們吃瓜子的時候也要注意控制他的量，不要吃太多瓜子，不要天天吃瓜子。

  • 陳淦濤
    陳淦濤 醫(yī)師
    廣東省水電醫(yī)院 三級
    病情分析：

    不排除是有這種可能性的，但是要根據(jù)具體實際診斷及實際情況進行判斷。一般來說，瓜子的熱量含量是比較高的，如果經(jīng)常吃瓜子的話是有可能引起長胖的，。建議在日常生活當中，飲食要營養(yǎng)均衡，可以適當?shù)某砸恍┕任锔旨Z，或者新鮮的蔬菜水果，同時要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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