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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
葛粉是從藤本植物葛根中提取出的一種出天然的營(yíng)養(yǎng)佳品，葛根又屬于一種中藥材，具有比較好的藥用價(jià)值。葛粉含有黃酮類物質(zhì)，糖分以及膽固醇的含量比較少，具有美白養(yǎng)顏的功效，而且在藥理上還具有降低三高，生津止渴的功效和作用。
一、吃葛粉會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
葛粉屬于高碳水化合物食品，而且熱量很多，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，在減肥期間也最好不要吃葛粉。葛粉屬于高熱量食物，熱量比較高，吃太多葛粉，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)熱量過(guò)高，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖癥狀，如果控制葛粉的攝入量，這樣就可以預(yù)防長(zhǎng)胖。
二、葛粉的功效和作用：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果：葛粉中含有高活性的異黃酮，進(jìn)入機(jī)體之后可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。一些人在吃了葛粉之后會(huì)黃褐斑減退或者消失的現(xiàn)象，長(zhǎng)青春痘的人吃葛粉會(huì)消除青春痘。
2、修復(fù)肌膚的效果：大部分人在吃葛粉之后可以讓全身肌膚變得更加緊致，細(xì)膩，皮膚也會(huì)變得更加白皙，有彈性，一些有皺紋的人在吃了葛粉之后可以淡化面部皺紋，去除或者減少面部的色斑等癥狀。
3、降三高的功效：葛粉中含有葛根素，葛根素進(jìn)入機(jī)體之后可以有效減低血液中膽固醇，葡萄糖的含量，而且還可以軟化血管，從而降低血糖，血壓以及血脂，緩解高血糖，高血壓以及高血脂癥狀。
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孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天產(chǎn)生的孕酮激素量為2~3mg，主要來(lái)自卵巢。而如果是口服孕酮，短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)造成人體發(fā)胖的。這是因?yàn)樵型茉鲩L(zhǎng)子宮內(nèi)膜和... 詳細(xì)»
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吃桃子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
桃子甘酸，性溫，具有生津止渴、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)肝護(hù)肝、解勞熱等功效，不僅口感香甜，還富含豐富的維生素，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充所需物質(zhì)。同時(shí)還具有促進(jìn)肝內(nèi)血循環(huán),促進(jìn)膠原蛋白酶的分解代謝的作用。 詳細(xì)»
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晚上吃粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎
并不會(huì)發(fā)胖的，晚上人的身體代謝相對(duì)較慢，食用低熱量、易消化的食物才能夠不發(fā)胖，而粥易消化，并熱量低，所以晚上喝并不會(huì)發(fā)胖，但是，晚餐盡量在晚上7點(diǎn)前食用完，以保證睡前已消化完全。除此之外，粥還能調(diào)節(jié)胃... 詳細(xì)»
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吃海帶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
海帶屬于海藻植物的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有改善便秘、調(diào)節(jié)血糖、降血脂等功效。海帶雖好但并不是所有人都能食用，對(duì)于甲亢患者，應(yīng)避免海帶等含碘的食物攝入。 詳細(xì)»
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辣條是一種經(jīng)加工后的小零食，當(dāng)中油脂的含量非常高，而且還添加了一些色素、香精、防腐劑；這些食物如果是在晚上吃，油脂過(guò)多，而且人體到了晚上腸胃的消化功能也會(huì)下降，油脂不能被完全分解；這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成油脂... 詳細(xì)»
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