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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
花生木瓜排骨湯是一道非常有營養(yǎng)價(jià)值的湯品，將花生、木瓜和排骨一起熬制而成，營養(yǎng)價(jià)值通常是富含蛋白質(zhì)、富含礦物質(zhì)、富含多種維生素、富含豐富的膳食纖維等。
1.富含蛋白質(zhì)：排骨和花生都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞組織的基本營養(yǎng)素，對(duì)于身體的生長和修復(fù)起著至關(guān)重要的作用。
2.富含礦物質(zhì)：木瓜中富含維生素C和維生素E，而花生則富含維生素B群和維生素E，這些維生素對(duì)于維持身體免疫系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、抗氧化等都有著重要作用。
3.富含多種維生素：木瓜中富含維生素C和維生素E，而花生則富含維生素B群和維生素E，這些維生素對(duì)于維持身體免疫系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、抗氧化等都有著重要作用。
4.富含豐富的膳食纖維：膳食纖維對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防便秘等都具有重要作用，尤其是對(duì)于現(xiàn)代人常見的消化系統(tǒng)問題有輔助治療的效果。
如果身體不適，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。注意調(diào)整飲食，避免攝入刺激性食物。
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花生木瓜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值
花生木瓜排骨湯是我國南方地區(qū)一道經(jīng)典的美味，是一種滋補(bǔ)式的煲湯，主要材料為花生、木瓜、排骨。其食材易得、做法簡單、營養(yǎng)豐富，深受廣大家庭婦女喜愛，現(xiàn)在已經(jīng)流行到全國各地，甚至是東南亞等華人居住區(qū)?；ㄉ?.. 詳細(xì)»
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排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值
排骨湯是一道大眾化的家常小菜，主要是由排骨和胡蘿卜、玉米經(jīng)過加工制作而成的，不僅味道鮮甜美味，口感豐富，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它不僅可以幫助人們補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)壯身體，還可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，對(duì)... 詳細(xì)»
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