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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶是一種豐富的蛋白質(zhì)來源。牛奶含有豐富的乳清蛋白和酪蛋白，營養(yǎng)價值很高。每100毫升牛奶中的蛋白質(zhì)含量大約為3.4克。
牛奶中的蛋白質(zhì)主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被人體吸收和利用。對維持人體正常的生理功能、促進生長發(fā)育以及增強免疫力等方面都具有重要作用。除此之外，牛奶中還含有豐富的鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素，對于骨骼健康和免疫系統(tǒng)正常運作非常重要。
日常適量喝牛奶對于維持健康、促進生長發(fā)育、提高免疫力等方面非常有益。如果存在疑問，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)高的蔬菜有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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含蛋白質(zhì)量高的食物有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
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人體正常蛋白質(zhì)含量是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
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什么堅果蛋白質(zhì)含量高
董揚洲 主任醫(yī)師
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
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營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
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南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
豆?jié){含蛋白質(zhì)嗎
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牛肉含多少蛋白質(zhì)
牛肉是一種富含蛋白質(zhì)的食物，其蛋白質(zhì)含量通常在每100克牛肉中約為20-25克。牛肉中的蛋白質(zhì)主要由賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等氨基酸組成，有利于維持身體健康和促進肌肉生長。而且，牛肉中的蛋白質(zhì)具有較高... 詳細(xì)»
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100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
100克魚肉中大約含有15克左右的蛋白質(zhì)。魚肉是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，對于血清蛋白低的患者，可以適當(dāng)食用魚肉來補充體內(nèi)蛋白。魚肉富含維生素、脂肪酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于視網(wǎng)膜發(fā)育、防止血液黏度升高等均有一定作... 詳細(xì)»
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100克牛肉含多少蛋白質(zhì)
100克牛肉里面大約含有20克的蛋白質(zhì)，所以可以通過適當(dāng)食用牛肉來補充蛋白質(zhì)。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于豬肉，分別是豬肉的74%、37%。同時牛肉中也含鈣、鋅等微量元素和礦物質(zhì)元素。因此，牛肉的營養(yǎng)... 詳細(xì)»
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100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個雞蛋相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細(xì)»
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100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
每100克魚肉中通常含有20-25克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本營養(yǎng)素之一，對于維持身體健康和正常機能起著至關(guān)重要的作用。由于魚肉中蛋白質(zhì)的含量較高，因此魚肉是許多人日常膳食中的重要組成部分。一... 詳細(xì)»
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