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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘋果是一種非常健康的食物，它含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C。
雖然蘋果中的維生素C含量不如柑橘類水果那么高，但它仍然是一種很好的補(bǔ)充維生素C的食物。此外，蘋果還含有其他重要的營養(yǎng)素，如膳食纖維、鉀和抗氧化劑等。這些營養(yǎng)素有助于維持身體健康，預(yù)防疾病。蘋果中的維生素C主要存在于果肉中，而皮中的含量更高。因此，如果想要獲得更多的維生素C，可以將蘋果削皮后食用。
需要注意的是，蘋果中的維生素C在加熱或烹飪過程中會流失一部分。為了最大限度地保留蘋果中的維生素C，最好生吃或輕微加熱后再食用。
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
香蕉維生素c含量高嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
黃瓜維生素c含量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蘋果含有維生素c嗎
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
車?yán)遄泳S生素c高嗎
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
黃瓜含維生素c嗎
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蘋果維生素c含量高嗎
蘋果中是含有維生素c的，同時還含有大量的糖分和有機(jī)酸以及膳食纖維，還有一些其他的維生素，比方說維生素b族，維生素a等，同時也含有黃酮類的一些芳香類物質(zhì)。蘋果中的大量的糖粉能夠補(bǔ)充人體所需要的能量，同時... 詳細(xì)»
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黃瓜維生素c含量高嗎
黃瓜中維生素c含量是比較高的，對身體有很有益。而且黃瓜容易吸收，不會對胃腸道造成很大的消化負(fù)擔(dān)。除了黃瓜以外，富含維生素的水果還有鮮棗、酸棗、檸檬、橘子、柚子、橙子、柿子、獼猴桃、草莓等。平時要養(yǎng)成良... 詳細(xì)»
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黃瓜維生素c含量高嗎
黃瓜其維生素C含量并不高，每100克的新鮮黃瓜中僅含有2.8毫克的維生素C，相比于其他富含維生素C的水果和蔬菜來說并不算很高。黃瓜在整體營養(yǎng)價值上依然是非常有益的，除了維生素C外，黃瓜還富含維生素K、... 詳細(xì)»
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李子維生素c含量高嗎
每100克李子中，維生素C的含量大約在50-100毫克之間，維生素C的含量相對較高。維生素C是一種水溶性維生素，對人體有多種重要作用，包括增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵的吸收、輔助治療缺鐵性貧血等。此外，李子還... 詳細(xì)»
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