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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于減肥來說，水煮蛋的熱量并不高。
首先，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)數(shù)據(jù)，一個(gè)普通大小的雞蛋大約含有70卡路里的熱量，主要來源是蛋白質(zhì)和脂肪。這意味著如果想減肥，水煮蛋是一個(gè)較好的選擇，因?yàn)樗峁┝素S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又不會(huì)添加太多的熱量。
其次，蛋白質(zhì)是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)非常重要，同時(shí)也可以幫助延緩胃部的消化過程，感覺更加飽足，從而減少攝入的食物量。此外，研究表明，攝入蛋白質(zhì)可以幫助提高新陳代謝速度，促進(jìn)脂肪燃燒，從而幫助減肥。
然而，需要注意的是，雖然水煮蛋的熱量相對(duì)較低，但是在減肥過程中，僅僅依靠水煮蛋是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。減重最終還是要通過控制總熱量攝入來實(shí)現(xiàn)。理想的健康減重方式是通過平衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來創(chuàng)建一個(gè)整體的健康生活方式。
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
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西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
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涼皮的熱量高嗎，減肥能吃嗎
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芒果熱量高嗎，減肥期間能吃...
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香蕉熱量高嗎，減肥可以吃嗎
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洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦卒中、重...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
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洛陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖患者...
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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感冒可以吃水煮蛋嗎
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何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
膽結(jié)石可以吃水煮蛋嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
糙米熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
麥片熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芋頭的熱量和減肥功效
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水煮蛋的熱量對(duì)于減肥高嗎
水煮蛋主要是指平時(shí)食用的普通煮雞蛋，不添加其他成分。水煮蛋的熱量相對(duì)來說比較低，本身含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等，可以增強(qiáng)人的身體免疫力。而雞蛋中的鈣元素、鐵元素以及維生素等，可以增強(qiáng)人的新陳代謝，補(bǔ)充身... 詳細(xì)»
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減肥茶葉蛋能代替水煮蛋嗎
減肥期間茶葉蛋通常是可以代替水煮蛋的。減肥期間無論是茶葉蛋還是水煮蛋都是可以吃的，一般不會(huì)對(duì)體重控制造成明顯影響。所以減肥者吃一段水煮蛋后，也可以用茶葉蛋來代替。水煮蛋和茶葉蛋是雞蛋比較常見的烹飪方法... 詳細(xì)»
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感冒可以吃水煮蛋嗎
感冒時(shí)候可以吃水煮雞蛋。水煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)最豐富，比起油炸雞蛋，炒雞蛋好消化易吸收。感冒時(shí)容易導(dǎo)致食欲減退，消化不良，進(jìn)食量減少。營(yíng)養(yǎng)不足不利于身體的康復(fù)，需要進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)易吸收的食品。雞蛋是日常生活中，補(bǔ)充... 詳細(xì)»
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膽結(jié)石可以吃水煮蛋嗎
膽結(jié)石患者可以適量食用水煮蛋。水煮蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種維生素，對(duì)于大多數(shù)膽結(jié)石患者來說是安全的。水煮蛋不含大量脂肪和膽固醇，因此不會(huì)直接引發(fā)結(jié)石形成。此外，蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體... 詳細(xì)»
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水煮蛋變冷，吃了會(huì)有影響嗎？
雞蛋，這個(gè)早餐桌上的常客，一旦從熱氣騰騰的鍋里撈出，冷卻后的它是否還是那個(gè)你熟悉的味道？你是否也曾在冬日早晨疑惑，這變冷的水煮蛋，吃了會(huì)不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)？前幾天我正在休息，突然聽到一陣短信提醒??，是... 詳細(xì)»
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