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李芳 主任醫(yī)師
簡介：對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經驗，尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
涼皮的熱量是比較高的，減肥不能大量食用。
每100克的涼皮，大概含有約117大卡的熱量。一份沒有加任何調料的涼皮，大概是350克，所含的熱量是411熱卡。100克米飯熱卡僅僅是116千卡，一份涼皮的熱卡量大概相當于三四碗米飯的熱卡。
涼皮售賣時，經常要加入較多的辣椒粉、植物油、味精等等熱量較高的佐料。因此在減肥期間要少吃甚至不吃涼皮，建議多吃低脂肪、低糖、低熱量、高纖維素的食物。
比如可以進食低脂牛奶、雞胸肉、粗糧等等，多到戶外活動做有氧運動。消耗體內多余的熱卡，少吃多運動，這是減肥的有效方法。
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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什么主食熱量低可以減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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麥片熱量高為什么減肥
曾科學 主任醫(yī)師
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
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西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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天津市口腔醫(yī)院 急診科
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銅仁市第二人民醫(yī)院 急診科
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青海省藏醫(yī)院 肝膽科
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青海省藏醫(yī)院 心腦血管內科
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青海省藏醫(yī)院 藥浴科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
減肥每天攝入多少熱量
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
全麥面包熱量減肥嗎
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芋頭的熱量和減肥功效
芋頭的熱量通常每100克大約含有81大卡的熱量。芋頭本身的熱量并不高，而且含有的脂肪很少，主要就是還有一些容易消化的淀粉和蛋白質。減肥期間可以應用芋頭代替粗糧來進行當做主食進行應用，就會減少總熱量的攝入，有利于達到減肥的... 詳細»
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全麥面包熱量減肥嗎
全麥面包熱量較其他精細面粉做的面包熱量偏低一些，但是如果過量的食用，也會導致熱量過剩，從而引起肥胖。全麥面包主要是含有谷物的谷皮，里面含有豐富的b族維生素，能夠營養(yǎng)神經，促進代謝，另外全麥面包含的膳食纖維比較多，能夠起到... 詳細»
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向心性肥胖如何減肥
向心性肥胖患者的明顯特征為脂肪沉積是以面部、背部、腹部為中心發(fā)展的一種肥胖類型。其主要原因是長期飲食不健康導致內臟脂肪堆積過多，而四肢卻不肥胖。此類肥胖人群易患上代謝類疾病，壽命也會受到威脅。 詳細»
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