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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
有啤酒肚，但是按下去很硬的原因可能是腹部肌肉緊張、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)不足等原因?qū)е碌?，需要及時(shí)治療。
1.腹部肌肉緊張：過度飲酒會(huì)影響身體的肌肉控制和協(xié)調(diào)能力，導(dǎo)致腹部肌肉失去彈性和松弛。這種情況下，需要通過適當(dāng)?shù)母辜″憻捄头潘蓙砀纳萍∪饩o張。
2.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，從而影響脂肪代謝和消化吸收功能。此外，高熱量、高脂肪、高糖分的食物也會(huì)增加腹部脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)。需要采取健康的飲食和鍛煉習(xí)慣，來減少內(nèi)臟脂肪的堆積。
3.運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體消耗的能量減少，從而導(dǎo)致脂肪堆積。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人來說，缺乏運(yùn)動(dòng)更容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。這種情況下，需要通過減脂來改善。
如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。
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啤酒肚的病因
啤酒肚在男性朋友中，極為的常見，他們認(rèn)為出現(xiàn)啤酒肚主要是因?yàn)楹攘颂嗥【埔鸬?，但事?shí)上，這種觀點(diǎn)是不完全正確的。其實(shí)，形成啤酒肚的主要原因是人們喜歡吃一些特別油膩、辛辣以及刺激的食物，導(dǎo)致脂肪堆積在... 詳細(xì)»
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啤酒肚的保健
啤酒肚也就是肚子異常突出，引起啤酒肚的主要原因是長(zhǎng)期不節(jié)制飲食，經(jīng)常保持高脂高熱量的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)缺乏鍛煉等。啤酒肚不僅會(huì)影響男性形象，同時(shí)也會(huì)增加患上糖尿病和肝腎疾病等疾病的幾率。有啤酒吐的... 詳細(xì)»
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如何減肥啤酒肚
冬天是容易發(fā)胖的季節(jié)，冬天里如果經(jīng)常圍著火爐吃火鍋，大魚大肉地吃，那么可想而知，來年春暖花開的時(shí)候，身上可能就會(huì)出現(xiàn)肉肉的“水桶腰”以及“蝴蝶袖”。在吃飯聚會(huì)的時(shí)候，人們也難免喝啤酒，啤酒喝多了之后，... 詳細(xì)»
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