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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產(chǎn)期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內(nèi)營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
小學(xué)生有啤酒肚想要減掉，可以選擇少吃高熱量的食物，多吃營養(yǎng)密度高，優(yōu)質(zhì)蛋白豐富飽腹感強(qiáng)的食物，另外還要增加體育鍛煉。
啤酒肚主要是因?yàn)榫植恐径逊e造成的，不吃高熱量高脂肪、高碳水的食物，可以避免熱量堆積。而增加體育鍛煉可幫助脂肪燃燒，可以選擇仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，針對腹部的訓(xùn)練方式，加速腹部脂肪的燃燒，從而起到減肥的目的。
平時(shí)要適量搭配一些新鮮的蔬菜和水果，如黃瓜、苦瓜、香菜、芹菜、蘋果等食物，有助于增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象，有利于減掉啤酒肚。
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啤酒肚是怎么形成的？
胡云峰 副主任醫(yī)師
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有啤酒肚會(huì)有脂肪肝嗎
徐麗姝 主任醫(yī)師
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吃素對啤酒肚的脂肪控制有效...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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長期吃激素藥引起的啤酒肚怎...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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哺乳期腹瀉、肚肚咕咕響怎么...
方霖 主治醫(yī)師
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：對于胸部腫瘤綜合...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一、三病區(qū)
擅長：擅長腦血管疾病、...
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吉林省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：對消化內(nèi)科疾病的...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
啤酒肚能減掉嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
仰臥起坐能減啤酒肚嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
從啤酒肚到6塊腹肌全攻略
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女生喝啤酒的危害
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
啤酒肚怎么減
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啤酒肚怎么練腹肌
啤酒肚鍛煉腹肌的方法主要就是要做一些有氧運(yùn)動(dòng)。比方說每天可以做30~60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行游泳，可以消耗大量的熱量。同時(shí)飲食上也一定要控制好熱量的攝入，盡量多吃一些高蛋白的食物，不要吃一些高脂肪的... 詳細(xì)»
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啤酒肚大大的，影響形象？這4個(gè)方法，或能幫你“消除”啤酒肚
每到夏天，總能看到街上一個(gè)個(gè)挺著大肚子的男人，有些男人即便四肢纖細(xì)，可是一看到肚子，就覺得他并不瘦。其實(shí)這種肚子俗稱做“啤酒肚”，是因?yàn)楹芏嘞矚g喝啤酒的人很多都會(huì)有這個(gè)大肚子，經(jīng)常喝啤酒的人，熱量容易堆積在腹部，從而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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仰臥起坐能減啤酒肚嗎
仰臥起坐，只要能夠長期堅(jiān)持，確實(shí)能夠減啤酒肚。但是光做仰臥起坐還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須配合飲食控制，一定要限制高熱量，高脂肪飲食的食物，特別是油膩煎炸的食物，肥肉，火腿腸，五花肉，各種糕點(diǎn)，速食食品等等。一定不要喝酒，特別是啤酒... 詳細(xì)»
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“啤酒肚”是喝啤酒引起的嗎？學(xué)會(huì)3招可消除
如今不少中年男人都會(huì)有“啤酒肚”，甚至被人戲稱為將軍肚、老板肚。但是究其根源，“啤酒肚”真的是因?yàn)楹绕【埔鸬膯?？其?shí)也不盡然，原因還是比較多的，不過想消除“啤酒肚”其實(shí)也不難，有三個(gè)小妙招就可以輕松去除“啤酒肚”。 詳細(xì)»
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啤酒肚是喝啤酒引起的？“幕后兇手”是這2個(gè)，別搞錯(cuò)了
生活中有很多的男性到了中老年階段后就會(huì)出現(xiàn)明顯的啤酒肚。而啤酒肚這種情況發(fā)生應(yīng)該了解原因，通過合理的方式來去除啤酒肚，否則腹部贅肉增多，局部有大量的脂肪物質(zhì)堆積，容易影響健康，誘發(fā)心血管疾病、肝臟疾病和糖尿病。因此，應(yīng)該... 詳細(xì)»
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