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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
黑豆、黑米和黑芝麻都是非常健康的食材，將這三種食材混合在一起制作成豆?jié){，不僅口感香濃，而且具有很多健康功效，以下是分析：
1.黑豆黑米黑芝麻豆?jié){能夠補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)；黑米含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)；黑芝麻則富含維生素E、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。將這些食材混合在一起制作成豆?jié){，可以為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。
2.黑豆黑米黑芝麻豆?jié){還具有抗氧化作用。黑豆中的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老；黑米中的黃酮類化合物也具有很好的抗氧化作用；而黑芝麻中的芝麻酚則是一種強(qiáng)效的抗氧化劑。
總之，黑豆黑米黑芝麻豆?jié){不僅口感香濃，而且具有很多健康功效。它能夠補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，并具有抗氧化作用。因此，適量飲用黑豆黑米黑芝麻豆?jié){對(duì)于維護(hù)身體健康非常有益。
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黑芝麻豆?jié){的作用
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黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
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黑芝麻的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻糊的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻的功效
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黑豆黑米黑芝麻豆?jié){的功效與作用
核心答案：補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣輔助答案：五色中黑色主入腎臟，所以黑米、黑豆、黑芝麻均有很好的補(bǔ)腎作用，常吃黑米、黑豆、黑芝麻有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣的效果，常用于治療肝腎虧虛引起的脫發(fā)、... 詳細(xì)»
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黑米黑豆黑芝麻糊的功效與作用
功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是藥食同源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。黑色入腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎虧虛，精血不足引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。另外，三者均是植物的種子，具有潤(rùn)燥滑腸的功效，... 詳細(xì)»
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黑芝麻豆?jié){的作用
黑芝麻豆?jié){是用黑芝麻和黃豆打制而成，適當(dāng)?shù)娘嬘玫脑拰?duì)于人體來說具有很好的治療保健作用，比如說黑芝麻豆?jié){對(duì)于人體的一些臟器具有滋養(yǎng)的作用。有比較好的滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用，所以對(duì)于一些脫發(fā)、須發(fā)早白、... 詳細(xì)»
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黑芝麻黑豆黑米在一起的功效與作用
核心答案：補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣輔助答案：五色中黑色主入腎臟，所以黑米、黑豆、黑芝麻均有很好的補(bǔ)腎作用，常吃黑米、黑豆、黑芝麻有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目、補(bǔ)益虛氣的效果。常用于治療肝腎虧虛引起的脫發(fā)、... 詳細(xì)»
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吃黑豆黑芝麻黑米豆?jié){會(huì)加深痘印嗎
吃黑豆、黑芝麻、黑米豆?jié){，通常不會(huì)加深痘印。黑豆、黑芝麻、黑米都屬于常見的食物，它們都富含營(yíng)養(yǎng)，攝入黑豆、黑芝麻、黑米制成的豆?jié){，不會(huì)直接導(dǎo)致色素沉著，不會(huì)使得痘印加深。痘印加深，多數(shù)與食物無關(guān)，通常... 詳細(xì)»
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