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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
練肌肉對身高的影響取決于是否過度鍛煉。一般適度的鍛煉不會影響身高，而過度的鍛煉則會影響身高。
1、不影響：一般身高主要受到遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素的影響，進行適度的練肌肉一般不會影響長高，反而可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，從而有助于增加身高。此外，適當?shù)倪\動還可以促進骨骼的密度增加，使骨骼更加健康和牢固。
2、影響：但如果在練肌肉的時候不注意訓練強度，一味的過度進行力量訓練，可能會對身體造成負面影響。例如，增加受傷的風險、影響骨骼發(fā)育等。因此，在進行力量訓練時需要注意適度和安全。
請注意，只有通過適當?shù)腻憻捄徒】档纳罘绞?，才可以促進身體的健康發(fā)育和生長。如果有任何疑慮或擔憂，請咨詢醫(yī)生的建議。
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