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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
減脂練腹肌通常不會影響長高。
減脂和練腹肌的運動主要是通過有氧運動和力量訓(xùn)練來提高身體的代謝率，消耗多余的脂肪，增強肌肉的力量和耐力。這些運動并不會直接影響身體的生長激素分泌，也不會改變骨骼的結(jié)構(gòu)，因為長高主要受遺傳和激素等因素控制，減脂練腹肌并沒有直接影響這些生理過程。
在進行減脂練腹肌時，需要根據(jù)個人的情況來選擇合適的鍛煉方式和飲食計劃，以保持身體的健康發(fā)育。最重要的是，青少年在進行減脂練腹肌時，應(yīng)該遵循科學(xué)的健身原則，避免過度減脂和損害身體健康。
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練腹肌影響長高嗎
作為人體結(jié)締組織組成中的重要成分之一，腹肌通常包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌四類。當(dāng)這四類肌肉收縮，可以使得軀干彎曲、旋轉(zhuǎn)，同時還可以防止骨盆前傾。腹部肌肉的存在，對于人體腰椎的活動和穩(wěn)定性有... 詳細»
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小孩練腹肌影響長高嗎
小孩練腹肌是否影響長高，取決于鍛煉的強度和方式。1、強度如果小孩不是進行大量負重練腹肌，一般不會影響長高。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進小孩的生長發(fā)育，刺激生長激素的分泌，有助于骨骼的生長與骨骼的強壯。如果小... 詳細»
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練腹肌還能長高嗎
鍛煉腹肌一般是不會影響長高的，不但不會影響長高，還很有利于青少年的生長發(fā)育，一般身體負重不超過體重就可以了。青少年發(fā)育階段可以多做跳高，跳繩，打籃球之類的運動，平時要多補充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a充鈣，晚上睡覺... 詳細»
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發(fā)育期間練腹肌還能張長高嗎
在發(fā)育期間練習(xí)腹肌不會直接影響身高的增長，但是正確的鍛煉方式和方法可以幫助身體更好地發(fā)展和成長。首先，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進骨骼生長和肌肉發(fā)育，從而有助于增加身高。例如，籃球、跳繩、游泳等有氧運動可以提高... 詳細»
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