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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
跑步鍛煉的最佳時(shí)間因人而異，但一般來說，早晨和傍晚是比較適合的時(shí)間。
早晨的空氣質(zhì)量相對(duì)較好，空氣中的氧氣含量較高，這有助于提高運(yùn)動(dòng)效果。此外，早晨的溫度較低，有助于減少身體的疲勞感，使人們更容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。而且，早晨跑步可以幫助人們清醒頭腦，提高一天的工作效率。
傍晚也是跑步的好時(shí)機(jī)。此時(shí)，太陽已經(jīng)落山，溫度適中，不會(huì)像中午那樣炎熱。此外，傍晚的紫外線輻射較弱，對(duì)皮膚的傷害較小。同時(shí)，傍晚的運(yùn)動(dòng)可以幫助人們放松身心，減輕一天的壓力。
建議在跑步前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步后要做好拉伸運(yùn)動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)傷害。
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骨折鍛煉最佳時(shí)間
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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吃藥的最佳時(shí)間
侯立城 主任醫(yī)師
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按摩涌泉的最佳時(shí)間
李敏 主任醫(yī)師
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腦癱治療的最佳時(shí)間
秦敏 主任中醫(yī)師
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面癱針灸的最佳時(shí)間
曹湘萍 副主任醫(yī)師
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
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陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部腫瘤切除...
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陜西省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胃癌，賁門...
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鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童腹腔鏡手...
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鹽城市婦幼保健院 普通外科
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科、骨外科...
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鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長(zhǎng)：小兒外科（普外科...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長(zhǎng)：熟練掌握本專業(yè)疾...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤突出...
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跑步鍛煉的最佳時(shí)間
隨著生活水平的提高以及健身概念的普及，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康與形體，在大街上和大學(xué)的操場(chǎng)上，跑步的人也變得躲起來，跑步是鍛煉身體最簡(jiǎn)單、最普遍的一種的方式，如果人們能堅(jiān)持一周跑兩到三次，會(huì)達(dá)到... 詳細(xì)»
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鍛煉的最佳時(shí)間
鍛煉是通過體育運(yùn)動(dòng)來使身體強(qiáng)壯，提高身體素質(zhì)，使身體得到鍛煉。但是鍛煉身體是有時(shí)間的區(qū)別的，不同時(shí)間段鍛煉對(duì)身體產(chǎn)生的影響也就不同，所以在鍛煉時(shí)，要根據(jù)身體的情況，自己各個(gè)時(shí)間段對(duì)身體產(chǎn)生的影響，選擇... 詳細(xì)»
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鍛煉的最佳時(shí)間
鍛煉的最佳時(shí)間因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況、生活習(xí)慣和工作安排都不同。以下是分析：1.早晨：早晨是人體的新陳代謝最活躍的時(shí)候，血糖和肌肉激素水平較低，這意味著身體會(huì)更傾向于從脂肪儲(chǔ)存中獲取能量。早晨... 詳細(xì)»
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跑步的最佳時(shí)間是？
許多人都問醫(yī)生：什么時(shí)候跑步最好呢？是不是老了就不能跑步了呢？跑步這樣的日常運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么呢？為了讓大家能夠更加了解跑步，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的王健副主任醫(yī)師將會(huì)為大家解答以上的問題。 詳細(xì)»
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跑步減肥的最佳時(shí)間
跑步減肥的最佳時(shí)間，主要是選擇晨跑或者是夜跑。夜跑有利于消耗身體內(nèi)多余的脂肪，不能夠飯后立刻進(jìn)行活動(dòng)。如果立刻進(jìn)行活動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良的情況。通常在晚飯后大約40分鐘以... 詳細(xì)»
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