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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
跑步是一種全身性的有氧運動，能夠有效地鍛煉心肺功能、增強肌肉力量和耐力，對腰部有一定的好處。
腰部是人體的核心部位，支撐整個身體的重量，因此需要足夠的肌肉力量保持穩(wěn)定。適當跑步可以幫助減輕腰部負擔，增強其力量和耐力，從而減少腰部受傷的風險。
另外，跑步還可以幫助控制體重。體重過重會增加腰部負擔，導致腰部疼痛和不適。通過跑步可以消耗多余熱量，控制體重，從而減輕腰部負擔，改善腰部健康。
日常生活中可根據(jù)自身情況適當跑步鍛煉。如果出現(xiàn)腰部不適的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跑步對腰有好處嗎
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
跑步對精子有好處嗎
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周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
跑步對胃有好處
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跑步對腰有好處嗎
跑步對腰是有好處的，跑步對腰的好處主要體現(xiàn)在如下幾個方面：第一，在跑步的過程當中，患者在腰部的血液循環(huán)會被動的加速。此時就能夠使此處的炎癥獲得一定程度的緩解，而且患者既往在此處由于受涼所導致的相關(guān)癥狀... 詳細»
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跑步對腰有好處嗎
增強心肺功能 研究表明，進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影... 詳細»
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跑步對痔瘡有好處嗎
肛周感染會導致靜脈周圍炎，靜脈失去彈性擴張形成痔瘡。跑步是一種非常好的有氧運動，經(jīng)常跑步可以提高身體的抵抗力，還對身體各部位的肌肉張長與收縮力都有好處，同時也能降低痔瘡的發(fā)生率。經(jīng)常做一些交叉起坐運動... 詳細»
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跑步對腰椎有好處嗎
適量的跑步對正常人來說，對腰椎是有好處的。只要掌握好跑步的要領(lǐng)，就能在跑步過程中起到減輕腰椎負擔，增強腰椎柔韌性和肌肉力量，有效緩解和預(yù)防腰痛的作用。不過得了腰椎間盤突出等機械性病痛的人，最好不要跑步... 詳細»
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跑步對甲狀腺有好處嗎
跑步對甲狀腺一般是有好處的。甲狀腺是人體重要的腺體，屬于內(nèi)分泌器官，它通過分泌甲狀腺激素調(diào)節(jié)身體各項功能。而跑步是一種有氧運動，能夠加速機體新陳代謝，可以促進甲狀腺的正常功能，幫助維持甲狀腺激素水平的... 詳細»
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