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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
硒是一種重要的微量元素，對人體健康有著多方面的影響，含硒量較高的食物和水果通常是香菜、油菜、白菜、葡萄、蘋果。
1.香菜：香菜不僅富含硒，還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，對身體有益。
2.油菜：油菜含有豐富的硒，還含有大量的鈣、鐵和維生素C，對身體有益。
3.白菜：白菜含有一定量的硒，還含有大量的維生素C和食物纖維，對身體有益。
4.葡萄：葡萄含有一定量的硒，還含有抗氧化物質(zhì)，對身體有益。
5.蘋果：蘋果含有一定量的硒，還含有大量的膳食纖維和維生素C，對身體有益。
在日常飲食中，應(yīng)注意適量攝入含硒食物，同時保持飲食的多樣性，以確保營養(yǎng)均衡。
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利尿的食物和水果有哪些
黃浩 副主任醫(yī)師
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利尿的食物和水果有哪些
林煥懿 主治醫(yī)師
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含硒豐富的食物有哪些
黃曉菡 副主任醫(yī)師
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軟化血管的食物和水果有哪些
李承志 副主任醫(yī)師
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降血糖的食物和水果有哪些
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
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銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿病）科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
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山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：內(nèi)分泌/血液科科...
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
含硒高的食物和水果有哪些
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
降壓食物和水果有哪些
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
含硒的水果有哪些
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
含鉀高的食物和水果有哪些
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
含硒高的食物有哪些補硒有什么好...
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含硒的水果有哪些
硒是一種重要的微量元素，對人體健康具有多種益處，常見的含硒水果一般有葡萄、桑葚、蘋果等。1.葡萄：葡萄是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鈣、鎂等，葡萄還含有一定量... 詳細»
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含典高的食物和水果有哪些
碘是人體必須的微量元素，可以促進蛋白質(zhì)合成分解，以及促進糖和脂肪代謝。身體缺乏會引起多種疾病，比如可導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、先天發(fā)育畸形，而對于成人可引起甲狀腺功能低下，甲狀腺腫大等。食物中像海帶、海藻、紫菜、... 詳細»
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含碘高的水果有哪些
常規(guī)的水果中含碘量都不是很高，含碘高的食物主要是在海中的一些食物，比如海帶、紫菜、海白菜、蝦皮等。而一些水果有利于含碘的吸收，比如多吃一些蘋果、梨，這樣有利于碘的吸收，能夠增加機體抵抗力，碘在人的新陳... 詳細»
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含硒高的食物有哪些
硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素，補硒能有效預(yù)防腫瘤，防止衰老。中國營養(yǎng)學(xué)會建議每日每人正常攝入硒應(yīng)當達到20~200ug/d。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的調(diào)查，中國居民的硒攝入量普遍較低。含硒高的食物1、蛋蛋類... 詳細»
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含VK的蔬菜和水果有哪些
VK全稱維生素K，對人體的血液凝固、骨骼健康和細胞生長等都有重要作用，常見的含VK的蔬菜和水果包括菠菜、西蘭花、番茄、青椒、蘑菇等。1、菠菜：菠菜是含有VK最豐富的蔬菜之一，每100克菠菜中的維生素K... 詳細»
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