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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
睡眠質量差、多夢、似睡非睡等問題可能與多種因素有關，包括生活習慣、環(huán)境、心理狀態(tài)、健康狀況等。
1、生活習慣：不規(guī)律的作息時間、晚餐過飽、睡前使用電子設備、咖啡因或尼古丁的攝入等，都可能影響睡眠質量。
2、環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等環(huán)境因素也會干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中斷或睡眠質量下降。
3、心理狀態(tài)：長期焦慮會導致大腦皮層過度活躍，使人難以放松并進入睡眠狀態(tài)。長期精神壓力過大會導致情緒過度緊張，誘發(fā)神經衰弱，影響睡眠節(jié)律，使人在夜間難以入睡或睡眠質量下降。
4、健康狀況：如果出現呼吸暫停綜合征，患者在睡眠中會頻繁出現呼吸暫?；蚝粑鼫p弱的情況，導致氧氣供應不足，二氧化碳排出障礙，從而影響到睡眠質量。胃腸炎患者常伴隨間歇或持續(xù)的腹痛、腹瀉等癥狀。這些不適感會直接影響患者的睡眠質量，導致睡眠質量差、多夢、似睡非睡等情況。
如果問題持續(xù)存在，建議到醫(yī)院就診，采取專業(yè)的建議和治療。
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